De cero a ser una gym girl :
Programa de 12 semanas de entreno para adquirir fuerza, enamorarte de tu cuerpo y elevar tu AUTOESTIMA.
PRÓXIMAMENTE!!!🏋🏽♀️👇🏽
¿Te sentís perdida en el gimnasio?
Te cuesta mantener la constancia, y cada vez que volvés te sentís como si empezaras de cero? A mí me pasó lo mismo. Hasta que entendí que entrenar no se trata solo del cuerpo, sino de cómo te hablas, cómo te cuidas, y de aprender a elegirte todos los días.
Este programa nació de ese lugar: del deseo de crear una rutina que no se abandone, porque está diseñada desde el amor, no desde la presión. Si querés volver a creer en vos y transformar tu cuerpo mientras trabajás tu mente, esto es para vos.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
✅ Vas a dejar de improvisar rutinas
✅ Vas a tener una rutina clara para el gym
✅ Vas a aprender a entrenar con intención, no con culpa
✅ Vas a sostener tu motivación de forma real, no forzada
✅ Vas a conectar con vos misma, a traves de la escritura
✅Vas a elevar tu autoestima y sentirte increíble
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
💗 Mujeres que están decididas a invertir en sí mismas
💗 Mujeres que quieren lograr un cambio real y sostenido
💗 Mujeres que quieren reconstruir su conexión con el amor propio
💗 Mujeres que quieren usar el fitness como una herramienta para fortalecer su mente
¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA?
Una experiencia completa 100% online de transformación desde el cuerpo, la mente y el alma:
🗓️ Un programa de 12 semanas de entrenamientos en el gimnasio para ganar fuerza y tonificar tu cuerpo
-PDF con parte teórica para ayudarte a entrenar con constancia y disciplina
-Videos explicativos de cada ejercicio
-Diseñadas para progresar en fuerza y músculo
🧘♀️ Explicación de la importancia de los ejercicios de movilidad y estiramientos
(para evitar lesiones y ganar agilidad)
🎥 Masterclass exclusiva (video de 30 minutos de Journaling y amor propio)
-Cómo usar el journaling como herramienta de conexión y amor propio
-Técnicas para conectar con vos misma y sanar
📓 Ejercicios de journaling que te acompañarán en el proceso
(para trabajar tu mentalidad y constancia)
-Espacio para reflexionar, organizarte y mantener el enfoque
Bonus:
🎧 Visualización guiada para usar a diario cada mañana (en audio)
-Para arrancar el día con intención
-Reprograma tu mente para elegirte cada día
LO QUE HACE DIFERENTE A ESTE PROGRAMA DE OTROS
✨ No es solo fitness: es mentalidad + conexión + propósito
✨ No necesitás experiencia previa: todo está explicado
✨ No necesitás obsesionarte: solo comprometerte
✨ No estás sola: vas a sentirte acompañada desde el primer día
✨ Llevo 2,5 años entrenando en el gym y los cambio que he visto en mi son mucho más fuertes que solo un cambio físico..
-Este no es un programa más.
Es tu punto de partida para crear una vida donde sentirte bien con vos misma sea tu normalidad.
HOLA YO SOY VERO!
(conocida por mis iniciales VST )
MI HISTORIA..
Te cuento un poquito sobre mi.. hace unos años, me sentía completamente desconectada de mí misma. Perdida, insegura, y con la sensación constante de estar sobreviviendo en vez de vivir. Fue en uno de los momentos más difíciles de mi vida que descubrí dos herramientas que lo cambiaron todo: el entrenamiento de fuerza y la escritura consciente.
💪🏽 El fitness me mostró la disciplina, la fuerza interior y la constancia que había dentro mío que ni yo sabia que tenía. Me volvió una mujer fuerte y segura de si misma.
📓 El journaling me devolvió el poder de observarme, sanar y elegir quién quería ser.
Así nació VST. No para hablar solo de entrenamiento, sino para ayudarte a construir una mentalidad fuerte, amor propio real y hábitos que te conecten con tu mejor versión.
Mi marca personal es un reflejo de todo lo que transformé en mí, y ahora quiero compartirlo con vos.
Este no es un sitio más. Es un espacio para mujeres que están listas para volver a elegirse, aunque no sepan por dónde empezar. Porque si algo aprendí, es que el cambio empieza con una sola decisión: la de no volver a abandonarte nunca más.
💌 Gracias por estar acá. Todo lo que creo es con el corazón, para acompañarte en tu propio proceso de elevar tus estándares.
Bienvenida!✨
Suscríbete a mi Newsletter
Enterate de todo, antes que todos.. recibe tips y consejitos semanales🎁.
Tenés dudas o querés hablar conmigo? Escribime a: infoveronicasofia.torres@gmail.com 💌